CURSUS
ALGEMENE ZWANGERSCHAPSCURSUS
Inhoud:
De cursus bestaat uit 8 lessen. De eerste 5 lessen en de 7e les zullen je meer uitleg geven over de zwangerschap, voorbereiden op de bevalling en informeren over het kraambed. Waarna er enkele lichaamsoefeningen gedaan worden die vooral het doel hebben om de bestaande spiermassa te behouden op plaatsen die belangrijk zijn voor je zwangerschap en bevalling (deze oefeningen zijn samengesteld met een kinésiste). Als laatste zal elke les afgesloten worden met een kort ontspanningsmoment voor moeder en kind.
De 6e les is een partnerles en de 8e les is een terugkomles met al de nieuwe baby's als de laatste uit de groep bevallen is. Tijdens deze lessen kan je ook al je vragen stellen (bij erg specifieke vragen is er ook altijd de mogelijkheid om een individuele afspraak te maken).
Plaats en tijd:
De lessen gaan door op maandagavond van 19u30 tot ongeveer 21 uur (het kan korter of langer zijn afhankelijke van het aantal gestelde vragen). Ze zullen plaats vinden in het homeopatisch centrum te Hechtel. Hier heb ik een ruimte ingericht die warm en gezellig is en waar plaats genoeg is om te oefenen, iets te drinken en te praten. Er is ook ruime parking en een lift voorzien.
Kost:
Voor 8 lessen betaal je 120 euro waarvan 101,92 euro terug betaald wordt door je ziekenkas dat komt dus neer op 2,35 euro per les. Hiervoor is geen voorschrift van de gynaecoloog of huisarts nodig en kan gerust gecombineerd worden met andere lessen.
Aanvang:
Tussen de 20 en de 30 weken zwangerschap kan je beginnen. Tijdig aanmelden is aan te raden. Wanneer je vroeg begint kan je de cursus ook blijven volgen tot je bevalling.
Extra:
Bij de cursus hoort ook een cursusmap. De informatie die elke les gegeven wordt (en nog veel meer) kan je zo thuis nog eens rustig doornemen, eventueel samen met je partner. Ook de CD met ontspanningsmuziek van tijdens de cursus zit in deze map zodat je ook tijdens je bevalling terug kan gaan naar de ontspannningsmomenten van de cursus. Deze map is apart verkrijgbaar voor 25 euro.
| DE VOLGENDE CURSUS START BEGIN JANUARI 2010. |
Workshop draagdoek en inbakeren
Wanneer je als baby 9 maanden in de buik hebt gezeten is het een hele aanpassing om zonder 'grenzen' te kunnen bewegen. Daarom geeft het heel veel baby's rust als je ze lekker inwikkeld. Ook voor huilbaby's is dit vaak een goede oplossing.
De draagdoek is een manier om de baby dicht bij je te dragen en toch je handen vrij te hebben. Dit is echter volgens verschillende technieken en vraagt dus wel wat oefening. Er zijn ook verschillende soorten draagdoeken en draagzakken. Deze worden allemaal toegelicht tijdens de workshop zodat je een keuze kan maken welke het beste aanleunt bij jouw interesse.
Voor deze cursus kan je altijd aanmelden ongeacht je zwangerschapsduur of zelfs al als je bevallen bent. De bijdrage is 15 euro inclusief koffie en cursus.
DE VOLGENDE WORKSHOP GAAT DOOR OP 20 JANUARI VAN 10U30 TOT 11U30. AANMELDEN VIA INFO@UWVROEDVROUWAANHUIS OF 0479/447578
BABYMASSAGE
Het aanraken van je baby kan voor jullie beiden echt ontspannend werken. Enkele simpele bewegingen helpen je om te genieten. De cursus zal bestaan uit 4 lessen waarin je meer te weten komt over de achtergrond van Shantala babymassage en hoe je jullie baby juist kan masseren en eventuele kwaaltjes op kan lossen.
DE EERSTE LES START OP WOENSDAG 18 november 2009 VAN 10.30-11.30 UUR. De totale lesreeks kost 50euro inclusief cursus, koffie en thee.